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远离龋齿困扰 预防才是关键

发布日期: 2022- 09- 07 11: 36 信息来源: 健康报 字体:[ ]

□首都医科大学附属北京口腔医院儿科 刘瑶

??暑假是儿童龋齿治疗的高峰期,也是儿童新发龋齿的高峰期。那么,是什么原因导致暑假期间儿童龋齿高发?该如何保护孩子的牙齿呢?

习惯改变致儿童龋齿高发

??暑期,儿童生活习惯的改变是造成龋齿暴增的一个重要原因。放假在家,没有了课业的负担,不规律的生活节奏也使得孩子的饮食没有了节制。甜食、冷饮摄入过多是造成儿童龋齿的罪魁祸首。这些食物含糖量高且做工精细,食物残渣容易粘在牙齿表面,不易清洁,酸性环境致使细菌长期滞留在口腔内,都是导致龋齿的高危因素。尤其那些经常吃零食或吃起来就停不下来的小朋友更加容易患龋齿。另一个原因就是孩子无法做到有效的口腔清洁。暑假在家或外出游玩,孩子更容易被电子产品、游乐设施吸引,因为过度兴奋或疲劳,所以很多孩子在睡觉前常常忘了刷牙,或者敷衍了事,加上一些家长也放松了对孩子生活的管理,这样的刷牙效果可想而知。因此,牙病就找上门来,甚至出现无法逆转的龋齿和牙龈炎症。

养成良好习惯可预防龋齿

??至今为止,刷牙仍是预防龋齿最有效的方法。刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素,保持口腔清洁。刷牙应将牙齿的各个面都刷到,每个牙面刷6~8次,刷牙后应使用牙线清洁牙间隙。刷牙的时间因人而异,一般不应少于3分钟。每天刷牙至少两次。不能保证刷牙质量的孩子,可以由家长代替刷牙或在孩子刷牙后再次清洁。刷牙应采用巴氏刷牙法,力量适宜。使用含氟牙膏,用量应根据年龄确定。手动牙刷和电动牙刷都可以使用。

??除了刷牙,家长还应培养孩子良好的饮食习惯。暑假期间,家长很难控制孩子不食用含糖食物,但应告诉孩子尽量少吃。可以将吃这类食物的时间尽量接近三餐,而不是将它们作为两餐之间的零食单独食用。这是因为在吃正餐的时候,口腔内的唾液分泌量增加,能够有效缓冲含糖食物带来的口腔内pH值的改变。平时应尽量饮用白开水。用新鲜的水果代替甜食,摄入一些粗粮,均衡饮食,也是预防龋齿的重要措施。

定期带孩子看牙医

??家长应该树立定期带孩子看牙医的意识。切不可因没有发现孩子有龋齿或孩子的拒绝就忽略这个环节。很多儿童牙病当出现疼痛、牙龈肿胀等自觉不适时,可能已经错过了治疗的最佳时机。专业牙医可以帮助教育、指导孩子进行口腔疾病的预防,早期发现问题并及时处理,最大程度减少牙病给孩子带来的痛苦和危害。

??健康的牙齿是每个家长都希望孩子拥有的,愉快的暑假生活不应被牙病所困扰。家长们想要孩子拥有快乐的暑期生活,要先从关心孩子的口腔健康开始!

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