【家庭健康促进】办公室健康小贴士
办公室健康小贴士:应注意通过伸展活动等方式缓解肌肉紧张,避免颈椎病、肩周炎和腰背痛的发生。在伏案工作时,需注意保持正确坐姿,上身挺直;调整椅子的高低,使双脚刚好合适地平踩在地面上。长时间使用电脑的,工作时电脑的仰角应与使用者的视线相对,不宜过分低头或抬头,建议每隔1—2小时休息一段时间,向远处眺望,活动腰部和颈部,做眼保健操和工间操。